Co jeść na obiad? Menu #1

Stworzenie sensownego menu na cały tydzień to niemałe wyzwanie i wiem to dobrze. Od dłuższego czasu działam w ten sposób, że w weekend planuję, co będziemy jeść na obiad (śniadania i kolacje też uwzględniam, ale tu jest mniej wariantów), na tej podstawie robię listę zakupów, którą realizuję w poniedziałek i stopniowo przygotowuję dania.

Poniższe menu jest orientacyjne – nie mówię, że musisz zjeść na obiad w piątek rybę. To nawyk, który wielu z nas ma i niezależnie od przyczyn, jest dobry – ryby powinny regularnie pojawiać się w naszym menu. Uwzględniłam też coś z grilla, bo nawet jeśli pogoda nie dopisze, to patelnia grillowa sprawdzi się w sam raz. No i jest makaron, za którym chyba każdy przepada. Celowo nie uwzględniam weekendu – często wtedy spotykamy się z bliskimi, jesteśmy zapraszani na domowe obiady u rodziców, wychodzimy do restauracji. Jeśli nie masz takich planów, zrób więcej tego z dań, które najbardziej Ci się spodoba.

Pomysł na obiad w poniedziałek – makaron z tuńczykiem i oliwkami

Makaron z tuńczykiem i oliwkami

Pomysł na obiad we wtorek – zupa z cukinii

Zupa z cukinii

Pomysł na obiad w środę – fajita z kurczakiem

Grillowana fajita z kurczakiem

Pomysł na obiad w czwartek – sałata z grillowanymi warzywami i serem

Sałata z grillowanymi warzywami i serem

Pomysł na obiad w piątek – stek z halibuta z cytryną

Stek z halibuta z cytryną

Udostępnij wpis:

Leave a Reply

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial