Nadeszła wiosna. Co prawda za oknem nadal buro i czasem nawet śnieg, ale mamy to uczucie, że idzie nowe, że teraz to tylko rozwiany włos i rozmarzony wzrok. Tylko, że skóra jakaś szara, przesuszona, niedobrze.

Nie jestem idealna, mnie też się zdarzało albo coś popsuć ze skórą przez niedobrą pielęgnację, albo wchodzić w wiosnę z szarymi odcieniem na twarzy. I nie, narzucenie więcej kremu nawilżającego to żadne rozwiązanie (a w każdym razie nie wszystko, co możesz zrobić).

Zacznijmy od podstaw. Tak, mycie twarzy to podstawa i najważniejsza rzecz, jaką możesz robić dla pielęgnacji cery.

Jak myć przesuszoną skórę?

Codzienne mycie twarzy to norma, chyba nikt tego nie będzie kwestionować. Ale to też można zepsuć. Po pierwsze, trzeba zrozumieć, co do czego służy – bo taki płyn micelarny to doskonałe rozwiązanie, jeśli zmywamy makijaż, ale jego też warto zmyć ze skóry. Po drugie – chociaż trochę się podśmiewam ze skomplikowanych, wieloetapowych rytuałów pielęgnacyjnych, to dwuetapowe oczyszczanie twarzy jest moim zdaniem bardzo sensowne. Po trzecie – nie należy przesadzać. Skóra to nie podłoga, nie trzeba jej szorować z całych sił. A nawet nie powinno się tego robić. Wiem, wiele z nas, szczególnie jeśli mają za sobą epizod z trądzikiem, lubi efekt skóry umytej na 110%, napiętej i zaczerwienionej. Ale tak się NIE robi z żadną skórą.

Ważne jest też, żeby ograniczać gorące prysznice. Najlepiej jest w ogóle myć twarz nad umywalką, ale jeśli wolisz robić to pod prysznicem (ja na przykład wolę), to używaj lekko ciepłej wody, nie kieruj też strumienia z prysznica prosto na twarz.

Kremowe preparaty do mycia twarzy

Zwykle mają konsystencję śmietany, czasem na skórze zmieniają się w olejek. Są doskonałe do zmycia makijażu, nie wymagają tarcia.

  1. Clinique Take The Day Off, cena: 149 zł / 125 ml, do kupienia w Ceneo, Douglas, Sephora i w sklepie firmowym.
  2. Herbapol Polana Kremowy olejek do mycia twarzy, cena: 23 zł / 150 ml, do kupienia w Ceneo i w sklepie firmowym.
  3. Rosadia Mleczko do demakijażu, cena: 29 zł / 150 ml, do kupienia w Ceneo, Douglas, eKobieca i w sklepie firmowym.
  4. Sylveco Arnikowe mleczko oczyszczające, cena: 25 zł / 150 ml, do kupienia w Ceneo, eKobieca i w sklepie firmowym.

Olejowe preparaty do mycia twarzy

Oleje w pielęgnacji są kontrowersyjne, bo często obwinia się je o zapychanie porów. Jak zwykle, to zależy – zarówno od rodzaju olejku, jak i typu skóry, jej potrzeb, ale też częstości stosowania. Oleje do demakijażu to bardzo dobry wybór. Nie zawierają detergentów (substancji myjących), trzeba tylko pamiętać, żeby zmyć je ze skóry.

  1. Atopik Emulsja oczyszczająca, cena: 75 zł / 150 ml, do kupienia w sklepie firmowym.
  2. Boscia makeup-breakup cool cleansing oil, cena: 129 zł / 150 ml, do kupienia w Ceneo i Sephora.
  3. Resibo olejek do demakijażu, cena: 69 zł / 150 ml, do kupienia w Ceneo, Douglas i w sklepie firmowym.
  4. Vianek Łagodzący olejek do demakijażu, cena: 26 zł / 150 ml, do kupienia w Ceneo, eKobieca i w sklepie firmowym.

Żele i pianki do mycia twarzy

Chociaż zwykle są to kosmetyki do cer tłustych, czasem problematycznych, to bez trudu można znaleźć delikatne, dobrze zmywające pierwszy etap demakijażu żele i pianki. Nie polecam tutaj mojej ulubionej pianki The Body Shop, bo do skóry przesuszonej nie będzie odpowiednia, ale mam kilka innych typów:

  1. Clinique Liquid Facial Soap Extra-Mild, cena: 95 zł / 200 ml, do kupienia w Ceneo, Douglas, Sephora i w sklepie firmowym.
  2. Soraya Plante, Roślinny żel myjący do twarzy, cena: 24 zł / 150 ml, do kupienia w Ceneo.
  3. Sylveco Nagietkowa pianka do twarzy, cena: 23 zł / 150 ml, do kupienia w Ceneo, eKobieca i w sklepie firmowym.
  4. Youth To The People Superfood Antioxidant Cleanser, cena: 129 zł / 237 ml, do kupienia w Ceneo i Sephora.

Czy można używać peelingów?

Peeling, czyli usuwanie martwego naskórka, to też istotny element pielęgnacji i pomijanie go, nawet przy skórze przesuszonej, może utrudnić osiągnięcie pożądanych efektów. Nie musi to jednak być peeling mechaniczny, bo większość z nich będzie zbyt mocna – poza tym, same mamy tendencję do mocnego tarcia, a to niewskazane.

Najprostszą formą leciutkiego peelingu są ręczniczki do mycia twarzy – z delikatnej bawełny frotte czy muślinu. Nie da się nimi mocno trzeć skóry, ale nawet lekkie przesunięcie po czole, policzkach i szyi pomoże w uzyskaniu ładnej, dobrze nawilżonej skóry o równym kolorycie.

Dobrym składnikiem dla skóry przesuszonej, który warto włączyć do pielęgnacji, jest też kwas mlekowy, jeden z kwasów AHA. Mniej intensywny niż glikolowy (chociaż to też zależy od stężenia), można go wprowadzić jako tonik.

Warto też zwrócić uwagę na kwasy PHA – są najbardziej delikatne dla skóry i można znaleźć wiele kosmetyków w formie serum lub toniku, które je zawierają.

  1. Estee Lauder Advanced Night Repair Intense Reset Concentrate, cena: 355 zł / 20 ml, do kupienia w Ceneo,  Lookfantastic, Sephora i w sklepie firmowym.
  2. Sephora Pores Serum PHA + BHA, cena: 79 zł / 30 ml, do kupienia w Sephora.
  3. The Inkey List Lactic Acid, cena: 45 zł / 30 ml, do kupienia w Ceneo, Lookfantastic i Sephora.
  4. Tołpa Dermo Face Physio tonik-serum 2w1, cena: 28 zł / 200 ml, do kupienia w Ceneo, Douglas, eKobieca i w sklepie firmowym.

Jakie peelingi wybrać: ranking i podział peelingów, zastosowanie i moje typy (na każdą kieszeń!)

Szczoteczki soniczne

Szczoteczki soniczne do mycia twarzy to jeden z tych produktów, które większość dziewczyn ma na liście marzeń zakupowych. Są ładne, ich zakup sprawia, że mamy wrażenie, że robimy coś naprawdę dobrego dla siebie, są też na tyle drogie, że większość z nas raz kupionej szczoteczki używa regularnie, bo szkoda marnować pieniądze. Pomijam tanie podróbki z AliExpress, bo zwykle nie robią niczego dobrego – mimo wszystko, nie da się kupić szczoteczki jakości Foreo za 1/10 ceny Foreo.

Warto jednak wiedzieć, że szczoteczki soniczne nie są odpowiedzią na wszystko i że ich stosowanie każdego dnia może przyczyniać się do problemów ze skórą. Lepiej jest używać szczoteczki do mycia twarzy powiedzmy raz, dwa razy w tygodniu, jako formy peelingu.

PS jeśli Cię to ominęło, to we wrześniu 2020 marka Clarisonic (będąca częścią koncernu L’Oreal) zakończyła działalność.

Jakich składników unikać?

Nie ma jednoznacznie złych składników w kosmetykach, bo każdy z nich jest po coś, a w dodatku każdy kosmetyk musi przejść rygorystyczne badania przed dopuszczeniem do obrotu. Nie wierz księżniczkom kosmetycznej ortoreksji z grup na FB, które 3/4 kosmetyków kwitują krótkim „syf”. Czytaj składy, ucz się o nich od osób, które zajmują się tym zawodowo. A wracając do składników – żaden nie jest zły, ale przy przesuszonej skórze są takie, które mogą podrażniać.

Retinol

Jeden z najskuteczniejszych i najlepiej przebadanych składników kosmetycznych. Każda szanująca się firma kosmetyczna ma retinol w ofercie, większość blogerek opowiada o swoich przygodach z retinolem. Ale pamiętaj, retinol może podrażniać, może wysuszać skórę. Nie funduj sobie kuracji retinolem, jeśli masz przesuszoną skórę.

Witamina C (ascorbic acid)

Uwielbiam witaminę C i mam to szczęście, że w każdej formie mi służy. Ale wersja najbardziej „klasyczna”, czyli kwas askorbinowy (ascorbic acid) najskuteczniej działa w preparatach o kwasowym pH, a to może podrażniać.

Jakie składniki warto wprowadzić do pielęgnacji?

Pochodne witaminy C

Witamina C może występować w wielu wariantach i na szczęście większość z nich jest o wiele bardziej łagodna niż klasyczny kwas askorbinowy. Szukaj kosmetyków z tymi składnikami:

  • ascorbyl glucoside
  • ethyl ascorbic acid
  • sodium ascorbyl phosphate
  • aminopropyl ascorbyl phosphate.

  1. Basic Lab Antyoksydacyjne serum regenerujące, Odżywienie i wygładzenie, cena: 99 zł / 30 ml, do kupienia w Ceneo, eKobieca i w sklepie firmowym.
  2. Flos-Lek ReVITA C REWITALIZACJA Koncentrat witaminowy pod oczy, na szyję i dekolt, cena: 35 zł / 30 ml, do kupienia w Ceneo, eKobieca i w sklepie firmowym.
  3. Miya Cosmetics Beauty Lab Serum z witaminą C na przebarwienia, cena: 45 zł / 30 ml, do kupienia w Ceneo i na stronie producenta.
  4. Ren Glow Daily Vitamin C Cream, cena: 197 zł / 50 ml, do kupienia w Ceneo, Lookfantastic i Sephora.
  5. The Inkey List Vitamin B, C and E Moisturizer, cena: 26 zł / 50 ml, do kupienia w Ceneo, Lookfantastic i Sephora.

Niacynamid

Zwany też witaminą B3 składnik nawilża, łagodzi zaczerwienienia, pomaga pozbyć się przebarwień i trądziku. Od pewnego czasu w co drugim kosmetyku, który testuję (albo dopiero mam w kolejce) pojawia się w składzie i bardzo mnie to cieszy.

  1. Basic Lab Serum zmniejszające niedoskonałości z niacynamidem Redukcja i zwężenie, cena: 125 zł / 30 ml, do kupienia w Ceneo, eKobieca i w sklepie firmowym.
  2. Dr Jart Cicapair Tiger Grass Sleepair Intensive Mask, cena: 175 zł / 110 ml, do kupienia w Ceneo i Sephora.
  3. Drunk Elephant B-Hydra Intensive Hydration Serum, cena: 215 zł / 50 ml, do kupienia w Sephora i tutaj.
  4. Estee Lauder Revitalizing Supreme + Night, cena: 465 zł / 50 ml, do kupienia w Ceneo, Douglas, Sephora i w sklepie firmowym.
  5. Origins Ginzing Glow-Boosting Gel-Moisturizer, cena: 119 zł / 50 ml, do kupienia w Ceneo, Lookfantastic, Sephora i w sklepie firmowym.
  6. The Inkey List Niacinamide serum, cena: 37 zł / 30 ml, do kupienia w Ceneo, Lookfantastic i Sephora.

Jak zadbać o nawilżenie skóry?

Tu się przydaje trochę wiedzy chemicznej. Są humektanty i są preparaty okluzyjne (w zasadzie są jeszcze emolienty, ale o tym opowiem innym razem). Co to jest? Już tłumaczę (jak zwykle, osoby z dyplomem z chemii i pokrewnych przepraszam za uproszczenia poniżej). Humektanty to składniki przyciągające wodę. Najczęściej pojawiają się w serach i lekkich preparatach nawilżających (np. w serii Moisture Surge Clinique to humektanty grają pierwsze skrzypce). Z kolei składniki okluzyjne zatrzymują wodę w skórze – ale same z siebie jej nie dostarczają.

Dlatego ważne jest, żeby połączyć działanie tych dwóch rodzajów preparatów dla optymalnych efektów. Ja bardzo lubię sera z kwasem hialuronowym, to popularny i łatwo dostępny humektant. Inne popularne humektanty to gliceryna i wyciąg z aloesu.

  1. Atopik Sensitive tonik do twarzy, cena: 75 zł / 200 ml, do kupienia na stronie firmowej.
  2. Cosrx Hydrium watery toner, cena: 99 zł / 280 ml, do kupienia w Ceneo, eKobieca i LaRose.
  3. Drunk Elephant B-Hydra Intensive Hydration Serum, cena: 240 zł / 50 ml, do kupienia tutaj.
  4. Hyaluron N-Medical Bio-Serum, cena: 120 zł / 30 ml, do kupienia w Ceneo i w sklepie firmowym.
  5. Pixi Glow Mist, cena: 99 zł / 80 ml, do kupienia w Ceneo, Lookfantastic i Sephora.

Wracając do kosmetyków o działaniu okluzyjnym – częstym składnikiem jest masło shea, olej jojoba albo lanolina. W zasadzie zawsze trzeba stosować jakieś „domknięcie” etapu nawilżającego pielęgnacji. To może, ale nie musi być krem do twarzy. Jeśli wolisz, użyj serum olejowego albo po prostu nałóż krem z filtrem.

  1. Allies Of Skin Molecular Multi-Nutrient Day Cream, cena: 425 zł / 50 ml, do kupienia w Ceneo i Sephora.
  2. Atopik Sensitive Kojący krem do twarzy, cena: 140 zł / 50 ml, do kupienia na stronie firmowej.
  3. Cetaphil DA Ultra Krem intensywnie nawilżający, cena: 44 zł / 85 g, do kupienia w Ceneo i eKobieca.
  4. Embryolisse Multi-Function Nourishing Moisturizer, cena: 75 zł / 75 ml, do kupienia w Ceneo, Douglas, eKobieca i Lookfantastic.
  5. Hyaluron N-Medical Gold Cream, cena: 250 zł / 50 ml, do kupienia na stronie firmowej.

A co, jeśli to uszkodzona bariera hydrolipidowa?

Może być też tak, że znasz całą tę teorię opisaną wyżej, myjesz twarz delikatnie, złuszczasz ostrożnie, używasz humektantów i kosmetyków okluzyjnych, a przesuszona skóra jak była, tak jest. To może wskazywać na uszkodzoną barierę lipidową skóry. W normalnych okolicznościach radziłabym po prostu iść do dobrej, zaufanej, sprawdzonej kosmetyczki albo dermatologa, ale w trakcie pandemii nie każdy ma na to chęć, bo każde spotkanie z człowiekiem to ryzyko.

Jeśli podejrzewasz, że masz uszkodzoną barierę lipidową skóry, a nie masz możliwości konsultacji ze specjalistą, polecam wprowadzenie do pielęgnacji tych składników:

Ceramidy

Żadna nowość, bo w kosmetyce są znane od lat. Nawilżają, regenerują skórę, pomagają odbudować barierę lipidową. Łagodzą też podrażnienia i tworzą warstwę ochronną na skórze.

Kwasy tłuszczowe

To skomplikowany zespół składników i w zasadzie mogłabym napisać o nich osobny wpis, dotyczący tylko kwasów tłuszczowych w pielęgnacji. To, co dla nas istotne w kontekście przesuszonej skóry, to fakt, że kwasy tłuszczowe łagodzą podrażnienia skóry i pobudzają procesy naprawcze w skórze. Ich niedobór w diecie może skutkować problemami ze skórą – na przykład nadmiernym łuszczeniem się.

Niacynamid

Opisany już wyżej – działa wszechstronnie. Warto mieć jeden sprawdzony kosmetyk z nim zawsze w zanadrzu.

  1. Basiclab Serum regenerujące strukturę skóry z ceramidami 1% i kompleksem peptydów 5% Sprężystość i odbudowa, cena: 124 zł / 30 ml, do kupienia w Ceneo, eKobieca i na stronie firmowej.
  2. Dr Jart Ceramidin Cream, cena: 180 zł / 50 ml, do kupienia w Ceneo, Douglas, Lookfantastic i Sephora.
  3. Orientana Bogaty krem z kurkumą, cena: 30 zł / 30 g, do kupienia w Ceneo, Douglas, eKobieca i w sklepie firmowym.
  4. Pixi Rose Ceramide Cream, cena: 145 zł / 50 ml, do kupienia w Ceneo, Douglas, Lookfantastic i Sephora.
  5. Polny Warkocz Mazidło odżywczo-kojące tarczyca bajkalska i polny mak, cena: 37 zł / 50 ml, do kupienia w Ceneo i eKobieca.
  6. Rosadia Krem odżywczy na noc, cena: 60 zł / 50 ml, do kupienia w Ceneo, Douglas, eKobieca i w sklepie firmowym.
  7. Vianek Intensywnie odżywczy krem do twarzy na noc, cena: 27 zł / 50 ml, do kupienia w Ceneo, Douglas, eKobieca i w sklepie firmowym.