Przepisy

40 pomysłów na lekkie sałatki 

Święta, święta i po świętach. Jedliśmy mazurki, baby, makowce, żurki, pasztety, pieczenie i sałatki warzywne. Czas na detoks – nie wiem, jak Wam, ale mnie brakowało świeżych warzyw i sałaty w Wielkanoc. Poniżej pomysły na lekkie sałatki. Jeśli zostały Wam gotowane jajka lub mięso na...
Przepisy

Guacamole – sos z awokado 

Guacamole, sos z awokado, znamy dobrze i w zasadzie można kupić całkiem niezłe gotowe, ale domowe ma zupełnie inny smak niż to ze słoika – no i jest doskonałym sposobem na zużycie awokado, które właśnie osiągnęło swój najlepszy dzień i potem będzie już tylko pożywką...
Przepisy

10 przepisów na Fazę 1 South Beach 

Kiedy planujemy redukcję, zmianę sposobu odżywiania na zdrowszy albo po prostu chcemy okiełznać szalejący metabolizm i skoki insuliny, pierwszą myślą bywa często właśnie Faza 1 diety South Beach. To logiczne – ten etap daje najszybsze, bardzo motywujące efekty. Wszystkim, którzy dopiero chcą poznać ogólne zasady...