Przepisy

Smoothie jabłkowe na nerwowy dzień 

Zioła nie tylko ładnie pachną (i świetnie wyglądają jako kontrast na foto). To też sposób na regulację organizmu. Melisa uspokaja, poprawia koncentrację, zmniejsza też stany lękowe (źródło tu). Poza tym, pachnie i smakuje kwaskowato, dzięki czemu nadaje daniom ciekawego smaku – smoothie jabłkowe nabierze wtedy wyrazu.

Przepisy

Bułeczki z fasolą na ostro 

Dobre śniadanie to sycące śniadanie. Jeśli wyjdzie się z domu głodnym, to uczucie towarzyszy nam przez cały dzień – i skutek jest taki, że je się o wiele więcej, niż się zaplanowało. Bułeczki z fasolą na ostro nie są skomplikowane, wymagają tylko dobrego pieczywa (albo…

Przepisy

Arabskie śniadanie 

Jak wygląda arabskie śniadanie? Niewiele różni się od naszego – ale wersja, którą tu opisuję, czyli pita z ziołami i serem, to jeden z lokalnych wariantów. Zajadam się „zaatar & cheese bread” zawsze, kiedy jestem na Bliskim Wschodzie. Wystarczy jedna taka kanapka, świeży ajran (słony…