Co brać do pracy – to częsty problem osób na diecie. Nie zawsze jest kuchenka mikrofalowa, nie zawsze jest czas podgrzać – dlatego dziś przegląd siedmiu dań, które nie wymagają podgrzewania. Polecam metodę gotowania większej ilości na kolację poprzedniego dnia – wtedy resztki można wziąć ze sobą na obiad następnego.


Stir fry z sosem orzechowym (jak Nudle w Pudle)

Tabbouleh

Błyskawiczna pizza

Makaron z sosem (z kurczakiem albo bez)

Kuskus z brokułami (z łososiem albo kurczakiem)

Arabska pizza

Kuskus z sosem jogurtowym

Jak widać, prawie do wszystkiego biorę dodatkową porcję warzyw, sosy, czasem kawałek wędliny, chipsy nori albo jogurt grecki. Lepiej wziąć ze sobą za dużo jedzenia niż za mało, bo to ostatnie skończy się kupowaniem batonów czy drożdżówek z lukrem.

Ten i więcej przepisów znajdziesz na blogu kulinarnym http://http://blog.polskiesouthbeach.pl/