Faza 2 diety South Beach

Mango lassi

Zamiast przekąski w ciągu dnia – mango lassi. Mango lassi jogurt naturalny (duży kubek)2 mango (bardzo dojrzałe)mięta (świeża)kostki lodu (polecam kupowanie na worki, np. na Statoil) [Listonic] Mango obrać, pokroić w kawałki, wrzucić do pojemnika, w którym się będzie mieszać. Dodać jogurt, zmiksować porządnie. Do…

Anna Gidyńska, 28 maja, 2010 1 min read

Przepisy

Sałata z kurczakiem i mango

Mango zwykle jadamy jako deser, robimy z niego mango lassi, ale to też świetny składnik dań na słono. Ta sałata z kurczakiem i mango jest na to najlepszym dowodem.

Anna Gidyńska, 24 maja, 2010 1 min read

Przepisy

Pilaw z kaszy gryczanej i kurczaka

Pilaw zwykle robi się z ryżu, ale dziś proponuję coś innego: pilaw z kaszy gryczanej i kurczaka. Lekki, letni przepis, bardzo dobry i od razu po przygotowaniu, i w kilka godzin później. Dobry jako danie do pracy!

Anna Gidyńska, 19 maja, 2010 1 min read

Przepisy

Sałata z kozim serem i granatem

Delikatna w smaku, doskonała do dań z grilla, sałata z kozim serem może się też stać pełnoprawnym daniem.

Anna Gidyńska, 20 kwietnia, 2010 1 min read

Przepisy

Makaron z brokułami i cieciorką

Większość przepisów na makaron uwzględnia sos: na bazie pomidorów albo śmietany. Tutaj pewnie ten drugi mógłby się pojawić, ale makaron z brokułami i cieciorką, doprawiony sokiem z cytryny, jest tak smaczny, że szkoda go zalewać śmietaną.

Anna Gidyńska, 7 kwietnia, 2010 1 min read

Przepisy

Sałatka z bulguru, ogórka i mięty

Sałatka z bulguru, ogórka i mięty to pełnoprawne danie albo dodatek do mięsa. Spróbuj!

Anna Gidyńska, 1 kwietnia, 2010 1 min read

Przepisy

Makaron z brokułami i serem pleśniowym

Makaron to węglowodany – ale jak widać na zdjęciu, może być pełnoziarnisty. Ser pleśniowy jest tłusty, ale rozprowadzony mlekiem i podzielony na kilka osób „ginie”. A brokuły dodają potrawie koloru, a dzięki zawartości witaminy C i żelaza są bardzo pożądane w diecie. Makaron z brokułami…

Anna Gidyńska, 19 marca, 2010 2 min read

Przepisy

Kuskus z warzywami

Kuskus z warzywami można zabrać ze sobą do pracy czy szkoły, nie trzeba go podgrzewać, a najlepszy jest po kilku godzinach, kiedy smaki się połączą. Zrób jeszcze dziś!

Anna Gidyńska, 18 marca, 2010 2 min read

Przepisy

Indyk ze śliwkami

Aromatyczny indyk ze śliwkami wymaga przygotowania mięsa wcześniej, ale na pewno spodoba Ci się ten smak.

Anna Gidyńska, 15 marca, 2010 1 min read

Przepisy

Wołowina w sosie sojowym z warzywami

Prościutkie danie, nawiązujące do kuchni azjatyckich. Wołowina w sosie sojowym z warzywami może być dowolnie modyfikowana. Jeśli nie masz świeżych warzyw, kup dowolną mieszankę mrożonych warzyw na patelnię – byleby nie zawierała ziemniaków.

Anna Gidyńska, 2 marca, 2010 1 min read

Mango lassi

Sałata z kurczakiem i mango

Pilaw z kaszy gryczanej i kurczaka

Sałata z kozim serem i granatem

Makaron z brokułami i cieciorką

Sałatka z bulguru, ogórka i mięty

Makaron z brokułami i serem pleśniowym

Kuskus z warzywami

Indyk ze śliwkami

Wołowina w sosie sojowym z warzywami

Cześć!

amgidynska

Zapisz się do NEWSLETTERA: