Faza 1 diety South Beach

Domowy majonez

Domowy majonez jest tak dobry, że nie zechcesz wrócić do gotowych. Do sałatki (byle nie za dużo), do kanapki zamiast masła, do sosu tatarskiego… Majonez, jeśli z nim nie przesadzać, to źródło zdrowych tłuszczów.

Anna Gidyńska, 15 października, 2013 1 min read

Przepisy

Ostry sos paprykowy

Domowy sos z ostrej papryki to dodatek do pikantnych dań, sposób na szybką zmianę smaku zwykłego gotowanego czy grillowanego kurczaka, dodatek do dań z grilla. Ostry sos paprykowy proporcje na średniej wielkości słoiczek (wystarczy do kilku dań) 250 ml sosu z ostrej papryki 2 łyżki…

Anna Gidyńska, 15 października, 2013 1 min read

Przepisy

Sos z anchois i kaparami

Sos z anchois i kaparami doda uroku każdej, najprostszej sałacie, banalnemu kurczakowi z grilla, kawałkowi smażonej ryby. Trzeba jednak lubić zdecydowany smak i zapach tych małych rybek.

Anna Gidyńska, 7 października, 2013 1 min read

7 pomysłów na obiad w pracy: faza 1

Wiele z Was szuka pomysłów na obiad w pracy – coś, co można zjeść na zimno albo szybko podgrzać. W Fazie 1 jest to trochę bardziej utrudnione, ale zawsze da się coś dobrego wymyślić. Poniżej przegląd 7 przepisów na obiady do pracy w 1 fazie…

Anna Gidyńska, 18 września, 2013 1 min read

Przepisy

Babeczki śniadaniowe na słono

Zarzekałam się wielokrotnie, ze moje parę wariantów śniadania mi wystarczy, ale kiedy zobaczyłam ten przepis w blogu Kalyn’s Kitchen, po prostu musiałam spróbować. Babeczki śniadaniowe to rewelacyjny sposób na szybkie śniadanie – o ile zrobisz je wcześniej.

Anna Gidyńska, 9 września, 2013 1 min read

Przepisy

Pieczona wołowina z warzywami

Kiedyś myślałam, że wołowina jest trudna w przygotowaniu – wiele razy wychodziła z piekarnika sucha i do niczego. Ale jak z wieloma rzeczami, to tylko kwestia wprawy. Pieczona wołowina z warzywami proporcje na 2 porcje + resztki mięsa (np. do sałaty) 700g chudej wołowiny 1…

Anna Gidyńska, 29 sierpnia, 2013 1 min read

Przepisy

Sałatka z pomidorów

Ta sałatka z pomidorów to moje odkrycie lata. Przepadam za pomidorami, zjem ich tyle, ile będzie w zasięgu wzroku (no dobrze – chyba, że popatrzę się na moje skrzynki z pomidorami do suszenia), w zasadzie nie potrzebuję do nich dodatków. Ale tutaj dodatki są nie dość,…

Anna Gidyńska, 26 sierpnia, 2013 1 min read

Przepisy

Faszerowana cukinia

Jedno z tych dań, które wygląda bardzo efektownie, ale w gruncie rzeczy nie wymaga wielkiego kunsztu. Faszerowana cukinia to łatwy sposób na zjedzenie dużej ilości warzyw.

Anna Gidyńska, 12 sierpnia, 2013 1 min read

Przepisy

Burgery z sosem pietruszkowym i domowymi frytkami

W zależności od tego, jak je podać, to danie na każdą fazę diety South Beach. Burgery z sosem pietruszkowym wymagają może nieco pracy, ale efekt jest zachwycający.

Anna Gidyńska, 7 sierpnia, 2013 1 min read

Przepisy

Sałata z fasolą i fetą

Sałata z fasolą i fetą to pomysł na dni, kiedy jest za gorąco, żeby gotować czy piec. Takie zestawienie jest sycące, a szpinak wytrzyma kilka godzin w pudełku na obiad, które zabieramy do pracy.

Anna Gidyńska, 29 lipca, 2013 1 min read

Domowy majonez

Ostry sos paprykowy

Sos z anchois i kaparami

7 pomysłów na obiad w pracy: faza 1

Babeczki śniadaniowe na słono

Pieczona wołowina z warzywami

Sałatka z pomidorów

Faszerowana cukinia

Burgery z sosem pietruszkowym i domowymi frytkami

Sałata z fasolą i fetą

Cześć!

amgidynska

Zapisz się do NEWSLETTERA: